Skip to main content

Cont si configurare initiala

Wizard-ul de pornire construieste baza pentru toate calculele din aplicatie.

Date folosite​

  • sex, varsta, inaltime si greutate;
  • nivel de activitate;
  • obiectiv: slabire, mentinere sau crestere;
  • greutate tinta, daca obiectivul cere una;
  • preferinte alimentare si restrictii, cand sunt disponibile.

Ce calculeaza aplicatia​

InfoCalorii estimeaza BMR si TDEE, apoi stabileste tinta zilnica de calorii. TDEE inseamna caloriile de mentinere. Tinta zilnica poate fi diferita de TDEE daca vrei sa slabesti sau sa cresti.

Recomandari​

  • actualizeaza greutatea periodic;
  • verifica obiectivul cand stilul de viata se schimba;
  • foloseste setarile de profil pentru a corecta datele introduse initial.